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INSTITUT FÜR PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG & STRESSMANAGEMENT
Themen und Tipps 
Autogenes Training | Progressive Relaxation | Multimodale Stresskompetenz |
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Steine

Variationen, dem hausgemachten Stress täglich begegnen:

Rufe deine Mails täglich einmal ab, die Post kommt auch nur einmal!

Mache Rollentreppen und Aufzüge überflüssig und gehe zu Fuß - tausende Schritte sind dir gewiß!

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Die 7 Gebote des Lernens


Sie sind zu verstehen als Lernanregungen, die in bestimmter Reihenfolge umzusetzen wären.

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Beim Essen über’s essen reden und Sie haben Stress

Essen,
was Spass macht,
was denn sonst?

Essen mit Nahrungszusätzen vermeiden?

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Zu besonderen Stressrezepten
Essen und Gesundheit
Grundlegende Gedanken zum Schlaf
Tipps zum Einschlafen
Prinzipien zur persönlichen Lernstrategie